南韓演員朴敏英為詮釋角色曾進行極端減重，一度瘦到僅剩37公斤，呈現如同「紙片人」的狀態，引發外界對其健康狀況的深切憂慮。近日，她攜新作亮相並逐漸恢復健康體態，讓粉絲們感到安心。然而，醫師提醒，過度減重不僅可能削弱免疫系統，更潛藏貧血、骨質疏鬆等嚴重健康風險，呼籲大眾審慎面對體重管理。
事實陳述：女星為戲極端減重 引發各界健康疑慮
南韓知名演員朴敏英為戲劇角色投入極大心力，甚至曾為了貼近人物設定，進行了極端的體重控制，導致體重一度降至37公斤，呈現明顯的消瘦狀態。這種「紙片人」般的身形，尤其去年臉部明顯凹陷，曾引發大眾與媒體對其健康狀況的擔憂與關注。
對此，朴敏英本人當時曾解釋，體態上的劇烈變化皆是出於專業考量，為戲劇角色服務。不過，她也強調，目前已積極調整作息，並維持規律飲食，整體健康狀態已穩定回升，讓關心她的觀眾們感到放心。
醫學專家觀點：過瘦非健康指標 潛藏多重風險
胸腔暨重症醫學科醫師黃軒曾發文指出，雖然肥胖確實會對健康造成負面影響，但體重過輕同樣不容忽視。他特別提醒，若身體質量指數（BMI）小於18，或每日熱量攝取少於1200大卡，都應提高警覺，因為這可能預示著一系列潛在的健康問題。
根據黃軒醫師在臉書粉專上的分析，長期熱量攝取不足，會導致身體無法獲得足夠的必需營養素，進而影響正常的新陳代謝，並削弱人體的免疫系統，顯著增加感染疾病的風險。此外，過度的熱量限制會使身體進入「飢餓模式」，造成肌肉量流失，同時降低基礎代謝率，讓體重管理變得更為困難。
黃軒醫師進一步闡述，BMI低於18或每日熱量攝取少於1200大卡的個體，更容易面臨以下健康挑戰：
- 骨質疏鬆：骨骼密度降低，增加骨折風險。
- 心臟病：可能影響心臟功能，增加心血管疾病的風險。
- 貧血：營養不良導致紅血球不足，引起疲勞、頭暈等症狀。
- 荷爾蒙功能失調：可能破壞正常的荷爾蒙平衡，進而影響生殖功能及心理健康。
- 較高早逝風險：研究顯示，嚴重熱量不足，特別是在體重已偏低的個體中，與較高的早逝風險相關。
朴敏英也曾分享一段因過瘦而經歷的「水下驚魂」瞬間。她提到，在拍攝一場水下戲時，由於身體脂肪過少，導致她難以沉入水中，反而不斷漂浮，這也意外凸顯了極端體重對身體機能造成的影響。
後續觀察：健康減重需專業評估與適度平衡
黃軒醫師強調，儘管熱量限制和間歇性斷食等方法被證實有助於減重及改善代謝健康，但過度的體重減少反而與更高的死亡風險相關。因此，追求健康應著重於保持適度的體重，而非一味追求極致的輕盈。
他建議，健康的體重範圍應維持在BMI 18至24之間，並保持一定的體脂率，男性建議為15%至25%，女性則為20%至30%。這不僅關乎外觀，更是維持身體機能正常運作、預防慢性疾病的關鍵。民眾若有體重管理需求，應尋求專業醫師或營養師的建議，制定安全且符合個人狀況的健康計畫，避免因不當減重而危害自身健康。
