一句話總結：處暑時節，暑氣未盡卻日夜溫差加大，中醫師提醒，「秋燥」與溫差變化是健康兩大殺手，若出現久咳、喉乾等警訊，務必留心。
核心要點
- 處暑不等於退暑： 站前新生堂李庭華中醫師指出，「處暑」意指炎熱開始減退，但白天仍酷熱，早晚溫差卻顯著加大，是身體最易生病的時節。
- 「秋燥」為首要警訊： 中醫認為「燥為秋令主氣」，隨著空氣濕度下降，人體最易受燥邪侵犯，尤其肺部最怕乾燥，呼吸道疾病將隨之增加。
- 留意秋燥8警訊： 當心身體出現如喉嚨乾癢、久咳不癒等不適，這都可能是秋燥找上門的徵兆，切勿只當作普通感冒。
- 溫差是免疫力殺手： 白天高溫逾35°C，夜晚卻降至26、27°C，加上室內外冷氣溫差，人體難以適應導致免疫力下降，鼻過敏、感冒、支氣管炎患者易增。
- 特定族群更需注意： 幼童、長者、過敏體質、氣喘、慢性鼻炎患者及睡眠不足者，是此時節最脆弱的族群，應特別留意氣溫變化。
- 夏季疲勞總爆發： 長期高溫已耗損人體氣血津液，若未及時恢復，處暑時易出現疲倦、注意力不集中、沒胃口、情緒低落等「夏日累積疲勞」症狀。
- 把握時機調整體質： 李醫師強調，處暑是將體質調整至最佳狀態的關鍵時機，應積極應對氣候轉變，避免健康亮紅燈。
一句話結論
處暑的到來，不僅是季節的轉換，更是對身體適應力的一大考驗。面對秋燥與劇烈溫差的雙重夾擊，提前預防與調整生活習慣，才是避免疾病上身的關鍵。
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由自由時報發布。
常見問題 FAQ
處暑是什麼意思？
處暑是二十四節氣之一，意指炎熱開始減退，但並非暑氣完全結束。此時白天仍可能炎熱，早晚溫差卻會顯著加大。
為什麼處暑容易生病？
處暑容易生病主要因為兩大因素：一是空氣濕度下降導致的「秋燥」，二是日夜及室內外溫差過大，使人體免疫力難以適應而下降。
秋燥會對身體造成什麼影響？
秋燥會使人體受「燥邪」侵犯，尤其容易影響肺部，導致呼吸道疾病增加。常見警訊如喉嚨乾癢、久咳不癒等。
哪些人處暑期間更需注意健康？
幼童、長者、過敏體質者、氣喘患者、慢性鼻炎患者以及睡眠不足者，在處暑期間對氣溫變化更為敏感，需特別留意。
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