一句話總結：最新研究顯示，即使到了90歲，大腦仍具有可塑性和學習能力，認知功能並不會隨年齡增長而必然衰退。
核心要點
- 研究發現，高齡至90多歲的大腦仍具有可塑性和學習能力。
- 研究團隊利用「腦健康指數」（BrainHealth Index, BHI）追蹤大腦健康變化。
- BHI評估三大面向：思考清晰度、情緒平衡、與他人及生活目標的連結。
- 研究參與者主要是白人、女性，受過大學教育，來自達拉斯地區。
- 研究結果表明，人腦終生都保持著強大的適應和改變能力。
過去許多人認為，隨著年齡增長，大腦功能和認知能力會逐漸衰退。然而，最新的研究卻帶來了令人振奮的消息。江守山醫師引述德州大學達拉斯分校腦健康中心（CBH）的研究指出，即使到了90多歲，大腦仍然可以繼續進步。
這項為期3年的研究追蹤了約4000名來自達拉斯地區的參與者，其中大多數是白人、女性，受過大學教育。研究團隊利用「腦健康指數」（BrainHealth Index, BHI）評估大腦健康變化。BHI主要涵蓋三個方面：思考清晰度、情緒平衡，以及與他人及生活目標的連結。研究團隊整合了約20項評估工具，如匹茲堡睡眠品質指數、牛津幸福問卷，以及腦健康中心設計的高階認知測驗。
研究作者指出，這套評估方式不僅關注記憶力，更重視複雜思考能力、情緒健康及整體生活品質。研究結果表明，大腦健康和認知能力可以終生持續提升。人腦終生都保持著強大的適應和改變能力。
從產業面來看，這項研究對於老年人的身心健康和生活品質具有重大意義。它提醒我們，年齡並非認知能力衰退的決定因素，透過適當的訓練和生活方式，老年人依然可以保持甚至提升大腦功能。
儘管還需要更多研究來探索隨著年齡增長神經可塑性的持續時間，但目前的研究已經提供了一個積極的訊息：老化的大腦仍然具有顯著的可塑性。建議大家多參加腦力訓練活動，如閱讀、寫作、學習新技能，這些都有助於保持大腦活力。
一句話結論
年齡並非認知能力衰退的唯一因素，透過積極的生活方式和腦力訓練，老年人依然可以保持大腦健康。
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由自由時報發布。
常見問題 FAQ
大腦可塑性是指什麼？
大腦可塑性是指大腦在一生中不斷適應和改變的能力，包括學習新技能、形成新的神經連接等。
這項研究的樣本有哪些特徵？
研究參與者主要是白人、女性，受過大學教育，來自達拉斯地區。
腦健康指數（BHI）評估哪些方面？
腦健康指數主要評估三個方面：思考清晰度、情緒平衡，以及與他人及生活目標的連結。
※ 此篇文章由 AI 改寫或生成，內容僅供參考，可能存在錯誤或不準確之處。
