28歲準新郎精蟲數量偏低，備孕不只是女性的事！

當28歲的上班族小李拿到精液檢查報告的那一刻，他的心情從興奮轉為困惑。「白醫師，我才28歲，怎麼會這樣？」他不解地問道。這一幕發生在維尚泌尿科診所，白彞維醫師在臉書粉專「Chill健康診療室-白彞維泌尿科醫師」分享了這個案例，提醒大家男性備孕同樣重要。

表象

小李是一名正在積極備孕的年輕上班族，平時健檢報告沒有明顯異常，也有固定運動。他原以為婚前檢查只是走個流程，沒想到精液分析顯示：精蟲數量偏低、活動力不理想，正常型態比例也不足。這個結果讓他感到非常驚訝。

細問後得知，小李長期處在高壓工作狀態，每天睡不到六小時，三餐大多外食，常用咖啡和含糖飲料取代白開水；回家後直接買微波食品加熱吃，偶爾還會在睡前喝酒，讓自己放鬆比較好入睡。這些不良的生活習慣可能因長期累積，影響荷爾蒙節律、增加氧化壓力，讓精子生成的環境變得不理想。

白彞維醫師表示，精液品質本來就會波動。近期發燒、熬夜、壓力、飲酒、用藥，甚至採檢是否完整，都可能影響結果。因此，第一次檢查異常時，通常需要在適當間隔後複檢。精液分析主要觀察：

正常型態比例偏低，不代表完全無法自然受孕。真正的生育評估，還要綜合精蟲數量、活動力、型態、伴侶年齡與備孕時間一起判斷。

可能影響精蟲品質的因素很多，包括：

所謂「環境荷爾蒙」，可能存在於部分塑膠製品、農藥、工業化學物質、化妝品與個人清潔用品中。比較實際的做法，是先降低每天反覆發生的不必要暴露。

精子的生成與成熟需要時間。因此，生活與營養調整通常不是做一星期就能看見變化，而是大約三個月作為一個觀察週期。

白彞維醫師強調，備孕男性最容易忽略的一件事是不要自行注射或服用睪固酮。外來睪固酮可能抑制腦下垂體對睪丸的刺激，讓精蟲數量大幅下降，嚴重時甚至可能暫時出現無精症。

如果複檢後，精蟲數量、活動力或型態仍然異常，需進一步評估：

男性備孕不是只交出一份精液檢體，更不是把所有責任都留給太太。備孕不是女性一個人的功課，精子的健康，也需要提前準備。

從產業面來看，現代生活壓力大、環境污染嚴重，男性備孕問題逐漸受到關注。未來，更多專業機構和醫生會提供更全面的備孕指導，幫助夫妻共同迎接新生命的到來。

如果你或你身邊的男性朋友正處於備孕階段，不妨從今天開始調整生活方式，多關注自身的健康狀況。備孕是一場马拉松，需要耐心和毅力，但最終的結果一定值得努力。

本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由自由時報發布。

會。精蟲數量低、活動力差或正常型態比例不足，都會影響自然受孕的成功率。建議進行進一步檢查和治療。

改善生活方式是關鍵。包括每餐攝取足量蔬菜與不同顏色的水果、蛋白質來源多元化、適量攝取堅果、全穀類與天然油脂、減少加工肉品、油炸食物、含糖飲料與過量酒精、維持合適體重。

建議限制咖啡攝取量。過量咖啡因可能影響精蟲品質和生育能力，建議每日咖啡攝取量不超過200毫克。

※ 此篇文章由 AI 改寫或生成，內容僅供參考，可能存在錯誤或不準確之處。